Idee, tecnologia e visione
Verità, limiti e magia della mindfulness applicata alla vita di tutti i giorni, anche in ufficio Non c’è bisogno di sedersi per terra, accendere un incenso e ascoltare il suono del silenzio per praticare la mindfulness. Anche se quella è un’immagine che piace, rassicura e rilassa, la vera sfida, e la vera bellezza, di questa…
Viviamo in un mondo costantemente connesso, in cui ogni momento libero sembra dover essere riempito da una notifica, una risposta, uno scroll infinito tra contenuti spesso vuoti. Ci svegliamo con lo smartphone sul comodino, andiamo a dormire con l’ultima notifica letta a letto. E nel mezzo? Decine di ore davanti a uno schermo. Ma c’è…
Quante volte ci siamo chiesti: “Sto solo passeggiando o sto davvero camminando? E da quando si può dire che sto correndo?”Sembra una distinzione banale, ma in realtà non lo è affatto. Capire la differenza tra passeggiata, camminata e corsa non serve solo a sfoggiare termini corretti: è un modo per conoscere meglio il nostro corpo,…
Non corro per battere un record. Non corro per diventare più veloce degli altri. Corro per ascoltarmi. Ogni passo, ogni respiro, ogni goccia di sudore è un dialogo silenzioso tra la mia mente e il mio corpo. Per anni ho visto la corsa come uno sport da fatica, quasi una sfida contro se stessi. Poi…